Nog een training en dan zit het trainen in Varese er al weer op.
Vanmiddag gaan we even een stukje peddelen in de acht. Da's alweer een tijdje terug, want de laatste dagen hebben we vooral in de vierzonders geroeid.
Woensdagavond vertelde John ons namelijk dat we op donderdag wat zouden gaan wisselen in opstellingen in de vierzonder om zo tot een vier te komen voor de eerste wereldbeker in Banyoles. Donderdagochtend veranderde dat verhaal en werd het een dagje seatracen...
Ik had het niet zien aankomen maar het was toch wel logisch om te racen.
In de ochtend hebben we 3x 2x 500m in T34 gevaren in wisselende opstellingen. Diederik werd tegen Joeri geraced en ik werd tegen Maarten geraced. Alle races gingen eigenlijk vrij aardig en snel, maar tijdens een race stuurden we richting elkaar en hebben we een minuutje de Boatrace na gespeeld; lekker op elkaars bladen inhakken! Na de races was Joeri een beetje op (hij was net ziek geweest) dus we besloten om vrijdag de andere races te doen.
Dus gister in de regen (ja, het is hier niet alleen maar +25° met zon, helaas) maar weer aan de bak; alleen kreeg Diederik na 2 races weer last van z'n maag, dus we konden niet meer verder doorwisselen en racen. Helaas verloor de boot waar ik in zat 2x, want uiteindelijk heeft John besloten om de boot die won (Maarten, Jolmer, Joeri en Thom) naar Banyoles te sturen. Wel balen, want ik begon me toch wel een klein beetje voor te bereiden op een eerste wereldbeker...
Dit betekent gelukkig niet dat er niks meer mogelijk is dit jaar; na de wereldbeker gaat het selecteren gewoon door en John wil ook graag een acht naar het WK sturen, dus er zijn genoeg mogelijkheden. Verder heb ik toch maar weer 2 weken lekker trainen meegepikt en weer een hoop geleerd, dus ik mag niet echt klagen!!
zaterdag 16 mei 2009
dinsdag 12 mei 2009
Moe...
Nou, de benen zitten weer vol met zuur na vanochtend! Ik ben blij dat ik een vrije middag heb.
Veel mensen zijn naar Milaan, maar ik hebt r de kracht niet meer voor...
Er moest weer 3x2km hard worden gevaren, maar nu in de vier met de Muda´s en Jolmer. We hebben nu al een aantal trainingen met elkaar gevaren en het kan soms best lekker lopen. De afstandjes gingen best goed, maar ik heb nog geen idee hoe hard het ging in vergelijking met de andere boten.
Gister hebben we naast een training met de Muda´s ook nog in een andere opstelling in een vier geroeid, met Jolmer, Diederik en Thom. Dat voer ook wel redelijk makkelijk voor een eerste keer, dus je zou bijna zeggen dat we allemaal sinds Sevilla wat beter zijn gaan roeien!
Omdat ik nog een beetje een zeurend gevoel had in mn rug sinds ik een maandje terug door m´n rug was gegaan, heb ik me zondag maar even laten checken door de ingevlogen Spaanse fysio. Hij vond het nodig om mn rug en heupen weer een beetje recht te zetten en heeft zo ongeveer alles gekraakt wat er maar in mn rug zat, best wel lekker, maar het is wel een beetje schrikken als iemand aan je hoofd gaat sjorren... Gister heeft ie me ook weer uit elkaar getrokken, maar het lijkt gelukkig effect te hebben.
Veel mensen zijn naar Milaan, maar ik hebt r de kracht niet meer voor...
Er moest weer 3x2km hard worden gevaren, maar nu in de vier met de Muda´s en Jolmer. We hebben nu al een aantal trainingen met elkaar gevaren en het kan soms best lekker lopen. De afstandjes gingen best goed, maar ik heb nog geen idee hoe hard het ging in vergelijking met de andere boten.
Gister hebben we naast een training met de Muda´s ook nog in een andere opstelling in een vier geroeid, met Jolmer, Diederik en Thom. Dat voer ook wel redelijk makkelijk voor een eerste keer, dus je zou bijna zeggen dat we allemaal sinds Sevilla wat beter zijn gaan roeien!
Omdat ik nog een beetje een zeurend gevoel had in mn rug sinds ik een maandje terug door m´n rug was gegaan, heb ik me zondag maar even laten checken door de ingevlogen Spaanse fysio. Hij vond het nodig om mn rug en heupen weer een beetje recht te zetten en heeft zo ongeveer alles gekraakt wat er maar in mn rug zat, best wel lekker, maar het is wel een beetje schrikken als iemand aan je hoofd gaat sjorren... Gister heeft ie me ook weer uit elkaar getrokken, maar het lijkt gelukkig effect te hebben.
zaterdag 9 mei 2009
Zo..
..we zijn weer een aantal dagen en vele kilometers verder.
Het sparren tegen de zware mannen ging wel vrij oke, maar toch verloren we redelijk eenvoudig.
Best jammer, maar ja, ze horen natuurlijk gewoon harder te gaan.
Sinds donderdag roei ik met Jolmer in de twee en dat was wel weer even wennen na het rammen in de 8. Na een beetje matige start in de ochtendsessie, roeiden we gelukkig wel een stuk beter na de KUV training in de middag. Als derde training dan nog maar een paar korte stukjes knallen in de 8 en je kon me opvegen... Op zich ook wel logisch want we hebben in 3 dagen ongeveer 112 km geroeid!
Door al dat vele trainen heb je natuurlijk veel eten nodig en je zou zeggen dat het dan fijn is om in Italië te zijn waar al het eten eigenlijk lekker is, maar - geloof het of niet - toch beginnen die 2 warme maaltijden me een beetje tegen te staan. `s Avonds zijn we maar een ijsje gaan eten (je moet toch wat); ik heb zelden lekkerder chocolade ijs gegeten, lekker vet en romig; heel goed voor een lichte... Het blijft me verbazen hoeveel ijs je hier krijgt voor 2 euro!
Vrijdag stond er maar 1 training op het programma; 3x12 min in T25. En ook al roeide het erg lekker in de twee, ik was toch wel blij met de vrije middag. We zijn naar Varese geweest (we verblijven eigenlijk in Biandronno) en hebben daar wat koffie gedronken (uiteraard erg lekker) en een beetje door de binnenstad gestruind.
Vanochtend hebben we afstandjes gevaren (6x500m) in de twee. Het water was weer als een spiegel en dat leverde wel een aantal mooie foto's op; toch wel jammer dat we hier niet vaker kunnen trainen. Het roeien ging een beetje met ups en downs maar uiteindelijk best wel tevreden; we konden de Muda's in ieder geval goed bij blijven. Vanmiddag gaan we alles omgooien en gaan Jolmer en ik met de Muda's in een vier roeien. Eerst nog maar een bakkie doen en wat relaxen...
Het sparren tegen de zware mannen ging wel vrij oke, maar toch verloren we redelijk eenvoudig.
Best jammer, maar ja, ze horen natuurlijk gewoon harder te gaan.
Sinds donderdag roei ik met Jolmer in de twee en dat was wel weer even wennen na het rammen in de 8. Na een beetje matige start in de ochtendsessie, roeiden we gelukkig wel een stuk beter na de KUV training in de middag. Als derde training dan nog maar een paar korte stukjes knallen in de 8 en je kon me opvegen... Op zich ook wel logisch want we hebben in 3 dagen ongeveer 112 km geroeid!
Door al dat vele trainen heb je natuurlijk veel eten nodig en je zou zeggen dat het dan fijn is om in Italië te zijn waar al het eten eigenlijk lekker is, maar - geloof het of niet - toch beginnen die 2 warme maaltijden me een beetje tegen te staan. `s Avonds zijn we maar een ijsje gaan eten (je moet toch wat); ik heb zelden lekkerder chocolade ijs gegeten, lekker vet en romig; heel goed voor een lichte... Het blijft me verbazen hoeveel ijs je hier krijgt voor 2 euro!
Vrijdag stond er maar 1 training op het programma; 3x12 min in T25. En ook al roeide het erg lekker in de twee, ik was toch wel blij met de vrije middag. We zijn naar Varese geweest (we verblijven eigenlijk in Biandronno) en hebben daar wat koffie gedronken (uiteraard erg lekker) en een beetje door de binnenstad gestruind.
Vanochtend hebben we afstandjes gevaren (6x500m) in de twee. Het water was weer als een spiegel en dat leverde wel een aantal mooie foto's op; toch wel jammer dat we hier niet vaker kunnen trainen. Het roeien ging een beetje met ups en downs maar uiteindelijk best wel tevreden; we konden de Muda's in ieder geval goed bij blijven. Vanmiddag gaan we alles omgooien en gaan Jolmer en ik met de Muda's in een vier roeien. Eerst nog maar een bakkie doen en wat relaxen...
maandag 4 mei 2009
Scuza...
Sorry voor de vertraging, trouwe lezers ;) Maar ik heb nu pas internet en daarom meteen maar een lang verhaal.
Ik zit nu alweer 3 volle dagen in Varese en ik moet zeggen, Sevilla was leuk, maar Varese is nu al echt geweldig!! Het hotel is beter en groter (de kamer is 2x zo groot en 2x zo hoog), het eten is heerlijk, de lunch en het avondeten zijn beide warm en we kunnen opscheppen wat we willen. Er is steeds veel variatie en we kunnen meestal kiezen uit pasta, rijst of gebakken aardappelen met veel groentes en sla. Meestal zit er ook omelet of quiche bij en gister kregen we zelfs carpaccio, heerlijk! De omgeving is prachtig. We roeien op een meer wat tussen de bergen ligt en eigenlijk alles er omheen is groen. `s Ochtends is het wind stil en dan is het echt genieten op het water, na een paar kilometer roeien op de spiegel heb je uitzicht op bergen met sneeuw en heb je het gevoel dat je aan het dromen bent.
De vlucht met de KLM was op z´n minst apart te noemen. Nadat we wegreden van de gate en wilden opstijgen, ging er iets mis. Wat werd (gelukkig) niet verteld, maar we gingen het na overleg met het onderhoud nog maar een keer proberen. De piloot vertelde dat het ´de tweede keer wellicht wel beter zou gaan´! Man, die kerel heeft echt z´n roeping als comedian gemist...
Al zwetend gelukkig toch opgestegen en ook weer netjes geland.
Vervolgens lekker met z´n elven in een busje in het donker naar het hotel bij Varese gereden, waar we rond half 12 aankwamen..
Zondag maar meteen vroeg (7:15) opgestaan om de boot (een acht) op te riggeren en alvast een klein stukje te gaan varen, maar helaas, er was een regatta voor gehandicapten en we mochten pas om 17 uur het water op... Dus maar een kleine wandeling gemaakt rond het meer en even gepraat over wat er precies gaat gebeuren. We gaan dit kamp nog niet selecteren en John wil eigenlijk zoveel mogelijk mensen aan het roeien houden voor Londen. Dit kamp gaan we vooral gebruiken om iedereen een beetje hetzelfde te laten doen. Daarom gaan we veel achten en daar zijn we nu dan ook mee bezig. De acht roeit vrij aardig en in de paar trainingen die we nu geroeid hebben, vond John ons al roeien alsof we al een tijdje een ploeg zijn, erg mooi. Zelf vind ik het roeien ook vrij goed gaan, alleen gaan m´n handen weer eens zeuren, blaren dus.
Omdat de groep na laatste Olbrecht test (fysiologische test) vrij vermoeid bleek te zijn, doen we het vrij rustig aan de eerste dagen, ie. alleen maar ED-en met af en toe een opzetje. Zondag hebben we een compleet rondje geroeid van 18 km en gisterochtend ongeveer 16 km, waarna er in de middag een krachttraining op het programma stond, gevolgd door een korte uitroeitraining van 8km. De krachttraining was wel weer even wennen, want ik had al een week niks gedaan. Het krachthonk was lekker ouderwets, alleen maar beton en stalen, verroeste standaard gewichten, niets van de fancy spullen die we op de Bosbaan hebben. Ach ja, uiteindelijk gaat het natuurlijk om de gewichten die je omhoog sleurt! Tussendoor zijn we nog even naar de Carrefour gegaan om wat eten in te slaan en een ijsje te scoren. Nou ja ijsJE; het was eerder IJS, want voor 2 euro krijg je hier twee keer zoveel ijs als in Nederland. Heel vervelend. Verder heeft Ryan (de stuur) een elektrische percolator gekocht, op de voorwaarde dat ik koffie zou kopen. Prima! Thom (m’n kamergenoot), Ryan en ik genieten nu dus dagelijks van een aantal lekkere espressootjes. Niet dat de Italiaanse espresso niet lekker is natuurlijk, sterker nog de koffie is geweldig, maar we blijven wel studenten.
Vanochtend stond een wat intensievere duurtraining op het programma, 2x3x2km in tempo 20, 22 en 24. In de middag hebben we een technische training van 8 en nog een EDtraining van 14km op het programma staan dus we gaan de 40km aantikken vandaag!! Vanaf morgen gaat de intensiteit omhoog en gaan we 4x2km T30 sparren tegen de zware acht, dus we moeten aan de bak.
Ik zit nu alweer 3 volle dagen in Varese en ik moet zeggen, Sevilla was leuk, maar Varese is nu al echt geweldig!! Het hotel is beter en groter (de kamer is 2x zo groot en 2x zo hoog), het eten is heerlijk, de lunch en het avondeten zijn beide warm en we kunnen opscheppen wat we willen. Er is steeds veel variatie en we kunnen meestal kiezen uit pasta, rijst of gebakken aardappelen met veel groentes en sla. Meestal zit er ook omelet of quiche bij en gister kregen we zelfs carpaccio, heerlijk! De omgeving is prachtig. We roeien op een meer wat tussen de bergen ligt en eigenlijk alles er omheen is groen. `s Ochtends is het wind stil en dan is het echt genieten op het water, na een paar kilometer roeien op de spiegel heb je uitzicht op bergen met sneeuw en heb je het gevoel dat je aan het dromen bent.
De vlucht met de KLM was op z´n minst apart te noemen. Nadat we wegreden van de gate en wilden opstijgen, ging er iets mis. Wat werd (gelukkig) niet verteld, maar we gingen het na overleg met het onderhoud nog maar een keer proberen. De piloot vertelde dat het ´de tweede keer wellicht wel beter zou gaan´! Man, die kerel heeft echt z´n roeping als comedian gemist...
Al zwetend gelukkig toch opgestegen en ook weer netjes geland.
Vervolgens lekker met z´n elven in een busje in het donker naar het hotel bij Varese gereden, waar we rond half 12 aankwamen..
Zondag maar meteen vroeg (7:15) opgestaan om de boot (een acht) op te riggeren en alvast een klein stukje te gaan varen, maar helaas, er was een regatta voor gehandicapten en we mochten pas om 17 uur het water op... Dus maar een kleine wandeling gemaakt rond het meer en even gepraat over wat er precies gaat gebeuren. We gaan dit kamp nog niet selecteren en John wil eigenlijk zoveel mogelijk mensen aan het roeien houden voor Londen. Dit kamp gaan we vooral gebruiken om iedereen een beetje hetzelfde te laten doen. Daarom gaan we veel achten en daar zijn we nu dan ook mee bezig. De acht roeit vrij aardig en in de paar trainingen die we nu geroeid hebben, vond John ons al roeien alsof we al een tijdje een ploeg zijn, erg mooi. Zelf vind ik het roeien ook vrij goed gaan, alleen gaan m´n handen weer eens zeuren, blaren dus.
Omdat de groep na laatste Olbrecht test (fysiologische test) vrij vermoeid bleek te zijn, doen we het vrij rustig aan de eerste dagen, ie. alleen maar ED-en met af en toe een opzetje. Zondag hebben we een compleet rondje geroeid van 18 km en gisterochtend ongeveer 16 km, waarna er in de middag een krachttraining op het programma stond, gevolgd door een korte uitroeitraining van 8km. De krachttraining was wel weer even wennen, want ik had al een week niks gedaan. Het krachthonk was lekker ouderwets, alleen maar beton en stalen, verroeste standaard gewichten, niets van de fancy spullen die we op de Bosbaan hebben. Ach ja, uiteindelijk gaat het natuurlijk om de gewichten die je omhoog sleurt! Tussendoor zijn we nog even naar de Carrefour gegaan om wat eten in te slaan en een ijsje te scoren. Nou ja ijsJE; het was eerder IJS, want voor 2 euro krijg je hier twee keer zoveel ijs als in Nederland. Heel vervelend. Verder heeft Ryan (de stuur) een elektrische percolator gekocht, op de voorwaarde dat ik koffie zou kopen. Prima! Thom (m’n kamergenoot), Ryan en ik genieten nu dus dagelijks van een aantal lekkere espressootjes. Niet dat de Italiaanse espresso niet lekker is natuurlijk, sterker nog de koffie is geweldig, maar we blijven wel studenten.
Vanochtend stond een wat intensievere duurtraining op het programma, 2x3x2km in tempo 20, 22 en 24. In de middag hebben we een technische training van 8 en nog een EDtraining van 14km op het programma staan dus we gaan de 40km aantikken vandaag!! Vanaf morgen gaat de intensiteit omhoog en gaan we 4x2km T30 sparren tegen de zware acht, dus we moeten aan de bak.
Abonneren op:
Posts (Atom)